Да, вчера я прочитала любопытную статью про немецкого медика Петера Акста, который написал книгу "Ленись и живи долго".

Ленись и живи долго . Имеено так называется их книга.

По их мнению лень — это аутогенная (то есть возникающая внутри тебя) программа восстановления организма. Отдых человека переключает организм в успокоенный режим нервной системы, когда пульс и дыхание нормализуются, вдохи становятся глубже, приходит в норму давление.

Немецкие врачи Петер и Микаэла Акст, авторы книги «Ленись и живи долго», утверждают, что лень — это аутогенная (то есть . Книга под таким фантастическим названием с пометкой «сенсация!» попала мне недавно в руки.

Еще на древнем Востоке говорили, что лучшим кайфом является приятное безделие. Кроме того, лень называют главным средством против стресса. Как пишут немецкие врачи Акст: «Только тот, кто после периодов стресса позаботится о восстановлении и найдет в повседневности достаточно времени для отдыха и спокойствия, сможет оказывать долговременный отпор болезням, экономить резервы энергии и получит хорошие шансы на долгую и полноценную жизнь». Что нельзя допускать во время безделия: 1.

Не пересыпать – чрезмерный сон увеличивает выработку гормона стресса — кортизола. Не переедать – переедание лишает безделье смысла, так как энергия уходит на переработку съеденного. Не думать о том, что нужно что- то делать.

Сила такой мысли запускает симпатическую нервную систему (организм начинает работать в стрессовом режиме). Не смотреть фильмов и телепередач, которые наведут тебя на мысли о работе. Положение О Производственном Контроле Опо Образец тут. Не сидеть весь день на диване.

Прогулки медленным шагом — отличная ленивая медитация. Интересная статья? Лайкни или поделись с друзьями!

Гадерманн «Ленись и живи долго» (ООО ТД «Издательство Мир. Интересные рецензии пользователей на книгу Ленись и живи долго Акст, Акст-Гадерманн: Книга избавляет нас от ложных убеждений, что ранний . Купить книгу «Ленись и живи долго» автора П. Акст-Гадреманн и другие произведения в разделе Книги в интернет-магазине OZON.ru. Врачи из Германии Петер и Микаэла Акст настоятельно рекомендуют – ленись и живи долго. Имеено так называется их книга.